中伏已过，天气愈发炎热，各个游泳池成为众多市民的避暑地，就连许多小区的游泳池也人满为患。到泳池去消夏，既清凉又可以锻炼身体，但游泳还是有不少地方需要注意，否则容易被疾病缠身。
入水前，滴眼药戴泳镜防眼病
游泳引起眼部疾病主要有两个原因：一是泳池水中都有消毒药剂，如水池中的余氯超标，就会对眼部产生一种刺激作用，出现眼睛感觉干涩红、肿的症状。二是部分患有沙眼、红眼病等传染性眼部疾病的人，在游泳时很容易将疾病传播给别人。
预防“游泳池眼病”，游泳爱好者最好在游泳时戴上护目镜。每次游泳结束后都应滴消炎眼药水，以防止眼病的发生。医生建议，市民在入游泳池前滴点眼药水，戴上游泳镜避免细菌对眼睛的伤害，游泳后用清水冲一冲眼睛，然后滴两滴眼药水，这样可以杀死对眼睛有伤害的细菌。另外，需要提醒那些戴隐形眼镜的人，镜片沾水可能造成角膜发炎，严重的会造成视力严重下降。所以，游泳时最好不要佩戴。
游泳后，及时冲洗身体
游泳池水中都有消毒水，而水里细菌也多，人体长时间在水里浸泡，皮肤的防护屏障会受到破坏，容易引起皮炎。长时间在水质不好的泳池里泡，对人的头发、眼睛、牙齿、鼻黏膜都会造成伤害，如果是过敏体质就很容易发生过敏性疾病。脓疱疮患者携带的细菌会
在水里传播；脚气、烂脚丫、体癣也极容易传染。病毒性结膜炎的患者、性病、淋球菌感染的病人也不要去游泳池游泳。
此外，上午10时至下午4时，是紫外线最强烈的时候，此时去户外游泳，要注意防晒，长时间暴晒可能引起急性皮炎。医生提醒喜欢游泳的市民：每次游泳时候最好不要超过两小时，每次游泳后都要及时对身体进行冲洗。
保持耳内干燥，多喝温开水
人的外耳道有上皮角质层的保护，有较强的抵抗微生物的能力。游泳时，外耳道上皮层被水浸泡，会发生软化和肿胀，角质层被破坏，抗感染能力明显减弱，容易造成外耳道炎。而儿童及青少年耳部的咽鼓管短粗、平直。孩子们游泳
呛水的话，泳池水通过鼻腔和鼻咽部时，将这些地方原来潜伏的细菌一起经咽鼓管带入中耳鼓室腔，造成急性中耳炎。
游泳前，可先请医生检查耳部，取出耳内的耳屎，防治其浸水后阻塞外耳道，诱发外耳道炎；若有鼓膜穿孔、中耳炎等疾病，不宜游泳，以防疾病复发；糖尿病患者游泳时应特别注意卫生，以免发生坏死性外耳道炎；游泳后应保持耳内干燥，及时把外耳道内的积水排净，上岸后可歪头扯耳，单脚跳跃，千万不要乱掏。游完泳之后，还要多喝温开水清洁喉咙，预防咽喉炎。
女性游泳，应注意防护妇科病
女性在不卫生的水中游泳，脏水可进入阴道，改变酸性环境，抗病机制减弱。如这种防御机制遭到破坏，则病菌即可乘机而入引起各种妇科疾病。女性游泳应注意，不要到水源受到污染的水中去游泳；天凉不要去游泳，也不要到特别凉的水中去游泳；经前、经期，阴道及子宫的防御屏障减弱，抵抗力下降，这期间不宜游泳；患阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿系感染的患者，不要去游泳。游泳后应尽快用清洁的水彻底冲洗并擦干身体，以保持皮肤及外阴的清洁。回家后可用护理液清洗外阴。如发现不适，应及时到医院检查治疗。 吴俊杰
健康游泳注意事项
1、首先要选择有卫生执业许可证、卫生信息和水质自检结果公示齐全，并且卫生信誉度等级较高的游泳场所。
2、游泳前要查看水质是否清澈，水中有无漂浮物，池底是否有沉淀物等。如果闻到呛人的漂白粉气味，最好别下水，因为那可能是水中氯含量过多。适量的含氯消毒剂可对水进行消毒，预防疾病传播，但过量的氯会引起皮肤不适症状。
3、游泳时应保持良好的社会公德，游泳前要淋浴全身，并进浸脚消毒池再进入泳池。不要在游泳区域洗浴、吐痰等。患有禁泳疾患，如重症沙眼、急性结膜炎、肝炎、皮肤癣疹等，以及其他肠道、呼吸道传染病时，要自觉不去游泳。
4、要养成良好的卫生习惯：不要使用公用毛巾和租用公用泳衣；皮肤有感染或有伤口时切勿游泳；高血压患者、心脏病患者等不要游泳；空腹、酒后不要游泳；当红眼病等疾病流行时，应尽量少去或不去游泳。
5、市民若发现游泳场馆存在如水质浑浊、有异味等严重卫生问题，也可向辖区卫生监督机构投诉举报。吴俊杰
(来源：四川在线-华西都市报）
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